用户 健康运动中心冯春雷 的回答
看什么食物哟。
高尿酸血症和痛风的饮食控制：①低嘌呤饮食：绝对控制的(几乎不吃)：动物内脏(如脑，肾等)，海鲜(海鱼、贝壳等)和浓肉汤！相对控制的(尽量少吃，能不吃最好)：动物肉(鸡、鸭、牛、猪等)、河鱼、豆类、菠菜、蘑菇。可多吃如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶(最好脱脂)。单纯的饮食控制只能使尿酸下降70～90μmol/L，无法达标。
②戒酒、多喝水，可促进尿酸排泄，保证每天饮白开水2000～3000ml。因饮料多含果糖要少喝；可喝苏打水，偶尔喝淡茶或淡咖啡。喝水最佳时间是在二餐之间、清晨及晚上。
③减肥(肥胖者)：如体重超重应控制体重，不仅能降低尿酸，还能减少高血压、高血脂等的发生风险。饮食控制，在尿酸的治疗中作用巨大；如不控制饮食，再怎么使用降尿酸药也无济于事；为了健康快乐幸福的未来，就忍一忍吧。说简单点，三天打鱼两天晒网也么有用。想摆脱疼痛，摆脱高尿酸；想摆脱肥胖，摆脱高血脂了么？那就好好努力，坚持饮食控制，坚持运动很重要的。
