用户 百合花幸福安康 的回答
长期失眠，是一种神经系统疾病，一般是抑郁症，焦虑症，神经管能症，这些病都是受到刺激和遇事想不开，别外也是个人性格所决定。这些都不是难治的病。大多是心理问题，少数是来原于家族遗传。可以用药物调整，我这里讲的不是药物调整，是修身养性，比如静坐，每天能静下来，四大皆空，静坐半小时以上，还可以织毛衣，绣花，等手工活。这些都是让你增强专注力，我有一个朋友，神经系统不好，每天半夜不睡觉，她就织毛衣，并带花样，坚持一段时间后，睡眠改善了。
用户 认真的故事小屋 的回答
我记得最初失眠的时候找过医生，西医，安定。每天晚上一粒，吃了两天，跟没吃一样，第三天晚上吃了两片，结果通宵不睡，头也开始疼。就把药扔了。
后来因为其他原因，开始喝羊奶，最初喝羊奶喝不下去，就兑了好些白糖，每晚跟喝药似的喝羊奶，三个月之后，其他毛病也好了，失眠也跟着好了。后来，羊奶没了，就喝牛奶，每晚上都喝，情况不错。
我感觉需要懂一些医理知识，自己对自己身体有个大体的了解，什么体质，脾胃，强弱，虚的，寒的，怕热的，怕冷的等不一样，学会体悟，感觉，学会自身调理，是必要也是必须。
再比如，有人用黄芪枸杞泡水治失眠也很有效。咱不是医生咱不懂，是个啥性，但人家有效就行。可能病情不同吧。
失眠的人很多，医生也治好一些病人，也有很多的治不好。自己把心理调好，别紧张，平心静气，正确对待。实在睡不着就看书，玩今日头条，背诗歌，干体力活，累了，肯定会睡会儿。
用户 周周围 的回答
失眠严重睡不着，基本有很多人经历过，晚上睡不着，到了白天做什么事都没精力。心情非常烦躁，那怎么办呢！
我的办法是每天晚上睡晚点，白天多做的事，没事找事做，到处走走，不想到处走就在家搞卫生，也免请人整还要花钱，人做累了，夜晚就不会失眠了。
如果这也不好那也不好，还是看医生。吃中药药调理！
