用户 每天都在生活的小张 的回答
一个人的气质，总是从言谈举止中流出。优雅不是装扮出来的，而是阅历的凝聚；淡然不是伪装出来的，而是人生的沉淀。
你无法决定自己的容貌，但可以沉淀自己，还可以提升自己的思想、学识、气度。时间会让你老去，也可以让一颗美好的灵魂，愈发动人。
可以通过做一些小事来修炼，改变自己的气质。先有量的积累，才会有质的改变。持续提升自己，让自己越来越优秀，越来越自信，越来越有气质。
一些让自己看上去很有气质的小事：
1、做好自己的身材管理。身材看起来有线条感，听过这样这句话：女性想要开始健身什么时候都不晚。
2、多运动。形体上会看起来更自然，更匀称，同时随着运动，心情也会好起来。
3、常拉伸。想要好身材，不要忘记拉伸，比如跑完步一定要拉伸。有局部拉伸，还有全身拉伸，自己可以去找一些拉伸的动作练起来。
4、走路有气场。不要走路的时候玩手机，不要走路的时候看着手机撞到人，也不要弓腰驼背。
5、坐姿端正。坐着的时候，只坐椅子的三分之一，背部不要总是往后靠，让自己的背部挺拔有力。有意识地管理自己的体态。优雅的体态让你更显年轻。
6、吃完饭后贴墙站一会儿，十分钟左右，促进消化。还能矫正体态，让你的姿态看起来更挺拔，让你看上去更有气质。
7、注重自己的形象，从发型，眉形，皮肤多方面去注意，衣着打扮保持基本的整洁，用运动和阅读去给自己加分。
8、学习一些搭配相关知识。平常多看看相关的视频，文章，找到适合自己的穿衣风格，通过一些配饰去提升整体的气质。
9、平常身上的衣物，同色系搭配，简单大方，不要让自己身上的颜色超过三种。学习一些穿搭公式，搭配也是个人形象的一种表达。
10、培养一项爱好，每周都花一点时间，去培养自己的爱好，并且让它成为自己的闪光点。
11、早起喝一杯温开水。有助于排毒，促进血液循环。其实这一点很多人都知道，就是不一定会坚持去做。
12、远离可乐碳酸饮料，其实有些朋友是非常喜欢喝可乐的，爱好，一下子改变很难，注意量的控制。
13、关注自己的一日三餐，三餐规律。早餐要吃好，在九点之前就吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少，在八点之前吃好晚餐。
14、和积极乐观的人在一起，与积极的人在一起，多和她们相处，可以让我们心情更轻松。
15、少抱怨。世界上有两样东西最无用，一是生气，二是抱怨。很多时候，你表现出来的衰老和黯淡，其实是被“气出来”的。
16、不纠结，不拖延。一件事如果想做，就早点下定决心。拖一天就纠结一天，早一天就多赚一天。
17、态度从容。遇事大方且从容，镇定不慌乱，做事有章法。
18、整理房间。认真整理房间，换新桌布，买几支花，插上耳机躲进被窝，枕边的书多翻几页，日子平淡疲惫，庆幸还有简单的事情能让一天的心情闪着光。
19、注意生活里的小美好。生活中有小烦恼，也会有很多美好瞬间。
其实你可以从这些美好瞬间找到幸福感。很多都是生活里经常会发生的事情，包括在清晨给自己做一次早餐，热乎乎的早餐。跟他人分享自己喜欢的东西，分享再次获得快乐。去跑一次步，大汗淋漓。唱一次歌等。
每天注意这些小乐趣，会大大改善你的生活质量。
20、良好心态，注重心灵健康。
我们在成长的路上，会遇到很多问题，生活里的难题，工作上的烦心事，有些事情无法避免，但我们却可以选择以什么样的心态来面对它。消极的人在每个机会里看见危机，积极的人在每个危机里看到机会。
21、提升自信。
只有相信自己，才能让别人肯定你，帮助你。
做好自己，在人生中闯出属于自己的一条路，自己发展出自己独特的亮点，慢慢你就会发现，它们在闪光，点点滴滴都是自信。
22、积累自己的口碑。
说过的话，做过的事，和人的相处方式这些形成你的口碑。口碑，有时候就是自己的隐性形象！！！
做不到的事情就不要说出口，不要让自己变成别人眼中不靠谱的人。
23、让自己拥有一技之长。
平常多提升自己的技能，让自己变得更厉害，更强大。可以多找找适合自己发展的技能，像：绘画，摄影，剪辑，写作，编写文案，摆夜市小摊，等等其他技能，总有一门适合你。
24、读书，学习，能让美更有底蕴。保持优秀、不断提升，才是对生活最好的回馈，也是对自己最好的交代。
要姿态好看地活着，要学会装点自己的生活，坚持健身，爱上阅读，学会化妆，让自己变成一个精致又有内涵的人。
任何本事都是练出来的，气质也是可以修炼的，想要让自己变得更有气质，就尝试去做一些改变，去坚持一些良好的生活习惯，开始行动——长久坚持——收获累累。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
用户 时空的维度 的回答
气质是一个很内在的东西，是由内而外的，包括一个人的知识涵养、受教育程度、人生观、价值观、脾气性格，最后才是相貌形体。
不可否认，一个长相清丽脱俗的女人或英俊潇洒的男士，只要稍加注意就能让人觉得很有气质，很有吸引力。而一个相貌丑陋，五短肥胖的人无论如何博学多才，也很难给人第一眼的惊艳。
可是与人相处不是只看第一眼的，内心贫乏的人就算貌美如画也会给人花瓶的感觉，无法深交深谈；而一个有独到见解，睿智博学的人身上自然会流露出一种气场（这就是我所理解的气质）。
一旦相处就会欣赏甚至钦佩，当一个人给以别人这样的感觉时，那些外貌上的缺陷就不再那么重要了，当然，极个别的极端案例应该是例外。
用户 吴越1999 的回答
气质，究竟是与生俱来的，还是后天形成到？记得一个心理学家解释过气质的形成（哈哈，说形成就说明是后天的了）：气质是不可以学习的，但是可以被传染😇。也许他想说的就是熏陶，是一种心理行为到外泄的感染力。气质，是一个人出现时，给人的第一感觉，甚至还没有看清面貌，远远出现，就会给人以印象，或喜爱或憎恶（所以，气质可以被喜恶，说明气质没有统一的标准）。
我从小到大，唱歌跳舞打乒乓下围棋，还喜欢读小说，读传记，我家的大院里，除了工人和行政人员子弟一般不太喜欢读书，所有 孩子都是这样长大的 ，谈不上有什么特别的熏陶。当然，父母爱读书，也许就是家庭有文化的氛围吧？母亲爱好广泛，搞的是技术，却订阅了中国出版的所有社会科学和文学刊物。读书，也许就是那种所谓的文化熏陶。
中学开始，偶然有同学说我有风度。大学三四年级，到毕业后十几年，出门回头率实在太高，在人比较集中的大街上， 几乎所有人会回头呆呆地看着我走过去；而我从来不是浓眉大眼高鼻梁小嘴巴，中国传统美人儿。回头率高不是好事，我先生经常因为有男人太放肆跟人打架。如果我自己出门，就基本上每次都会被男人跟着，在意大利法国更过分，那些男人可以几个小时可以跟着我，吓得我要命。在英国我是比较安全，街上跟着遇到过几次，但是大多数比较文明地搭讪，或者远远地坐在附近（我刚刚搬到伦敦海德公园的时候，会经常去公园散步，读书。后来遇到几次这样的事情，就不敢一个人坐在公园草坪读书了）。
在英国出租里（那时候因为年轻，司机也比较放肆，现在就不敢问我问题了）司机经常问我，你先生是亿万富翁吗？或者你是空中小姐吗？为什么他们会这样问？定位很奇怪啊！我就说，我就是一个普通的中国女孩😁
那么气质究竟是什么呢？是一种迷茫空中的精神？还是迷茫在空中的一种人性？
我跟我的一个英国朋友聊起过我的困惑，他说，因为你特别性感啊！哈哈哈，当时我听到这个结论，大吃一惊！中国人从来不这样评论人。而且，我从来没有这样觉得自己，穿衣打扮非常端庄，举止行为非常不苟言笑，不开玩笑，更没有过用媚眼勾人。哈哈哈，而且最重要的，我上身很瘦，没有胸脯。
那么性感是决定于气质吗？为什么大家普遍认为气质是一种美？有没有气质是不美的？而且大家都可以分辨出不同的气质？有没有一种气质是不排他的，可以把大家都笼罩在弥漫的美好精神世界里？
为什么有的女人，男人喜欢女人不喜欢，为什么有的女人，男人女人都喜欢？我自己就是男女朋友一样多，而且上万个同学发小同事和社会朋友，我从来不被女人讨厌，更没有女人因为男孩子喜欢我而讨厌我。
哈哈，因为我出生在丙申日，是最不伤人太阳。谁都需要阳光，所以，面貌不要紧，大家依旧追逐阳光。阳光也最不自私，对所有人都一律给予温暖。
根据中国命理，就知道各种气质的不同之处：谁是天生的吸引人的美女，谁会貌美如花，谁会诗书委婉气质，都会温文尔雅，彬彬有礼，谁又会有性感身材？谁有杀伤力十足的目光？谁又会貌美如花却嫁个渣男，经常被家暴？
后来学习了命理八字，才明白这些道理。
气质是命中注定的。后天寻求修养提高，改变气质，也是命中注定的。
